Description
Venez participer à une sortie "Marche Respirelax", encadrée par Elise Gémonet.
Marcher et respirer.
Deux actions automatiques, si naturelles que l’on en oublie parfois toute la richesse. Pourtant, derrière ces gestes du quotidien se cachent des mécanismes essentiels à notre équilibre et à notre bien-être.
La marche Respirelax nous invite à porter un nouveau regard sur notre souffle et nos déplacements : prendre conscience de notre respiration pendant la marche, découvrir comment préparer le corps à l’effort, apprendre à libérer et à nettoyer son souffle, et mieux comprendre les liens permanents entre respiration et mouvement.
Un temps d’exploration et de pratique accessible à toutes et à tous, pour renouer avec deux fonctions essentielles de l’être humain.
Elise Gemonet : enseignante en activité physique adaptée et docteure en sciences du mouvement humain
En savoir plus : spécialisée dans l’accompagnement par le mouvement et la respiration à Allevard-Les-Bains, elle utilise une approche scientifique et pédagogique depuis plus de 5 ans pour améliorer la santé. Son approche individualisée intègre diverses pratiques comme le Pilates et la cohérence cardiaque la respithérapie de la R-Académie, etc. pour réduire les douleurs chroniques et améliorer la qualité de vie. Elle encourage chacun à devenir acteur de sa santé en mettant l’accent sur la compréhension, le ressenti et l’autonomie, tout en offrant des outils concrets et réutilisables.
